Des compétiteurs d’élite en bodybuilding aux gymnastes, des golfeurs aux gourous du fitness, tous ceux qui s’entraînent avec des poids doivent posséder ce livre – un livre que seul Arnold Schwarzenegger pouvait écrire, un livre qui a mérité sa réputation de “bible du bodybuilding”.
À l’intérieur, Arnold présente les toutes dernières avancées en matière de musculation et de compétition de bodybuilding, avec de nouvelles sections sur l’alimentation et la nutrition, la psychologie du sport, le traitement et la prévention des blessures, et les méthodes d’entraînement, chacune illustrée par des photos détaillées de quelques-unes des plus récentes stars du bodybuilding.
Publié en 1985 // 832 pages // Noté 4.5 sur 4,200 avis sur Goodreads
