Résumé de Tel un homme pense : les 5 meilleures leçons de James Allen

De quoi s’agit-il ?

Tel un homme pense affirme que ce sont nos pensées qui déterminent le cours de notre vie, et non les circonstances. James Allen dit que les pensées sont les graines des actions, donc notre esprit est un jardin où nous devons cultiver les bonnes graines. Ce livre court et inspirant influence encore de nombreux professeurs d’auto-assistance modernes.

TLDR – J’ai lu les 64 pages et voici les 5 points essentiels à retenir :

1. Nos pensées sont des graines qui créent notre monde
2. Nos circonstances sont façonnées par notre caractère
3. Nos désirs dirigent le monde que nous créons autour de nous
4. Nous devons mériter les choses, pas seulement les souhaiter
5. Nos pensées affectent même notre santé physique

James Allen est né en 1864 en Angleterre de parents issus de la classe ouvrière. Son père est décédé alors qu’il n’avait que 15 ans, et il est allé travailler pour aider à subvenir aux besoins de la famille, mais il a continué à lire des livres avec enthousiasme. Parmi les principales influences d’Allen figurent Ralph Waldo Emerson, John Milton et Léon Tolstoï. Il a également été inspiré par des écrits religieux tels que la Bible et les enseignements du Bouddha et de Lao Tzu.

En 1902, il a fondé un magazine appelé The Light of Reason où il a commencé à publier ses écrits inspirés. Son livre le plus populaire est celui-ci, As a Man Thinketh, et son succès lui permet de commencer à écrire à plein temps.

James Allen est considéré comme l’un des premiers fondateurs du mouvement d’auto-assistance. Nombre de ses idées trouvent encore un écho aujourd’hui dans ce que les professeurs d’auto-assistance modernes appellent la loi de l’attraction. Mais dans une préface à l’un de ses livres, sa femme Lily a déclaré qu’il n’écrivait jamais sur des théories, mais sur “des faits, qu’il avait prouvés par la pratique.”

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1. Nos pensées sont des graines qui créent notre monde Un homme ne peut pas choisir directement ses circonstances, mais il peut choisir ses pensées, et ainsi indirectement, mais sûrement, façonner ses circonstances.

Beaucoup de gens pensent que leurs pensées intérieures sont secrètes et impuissantes. James Allen est d’un avis contraire : il affirme que nos pensées nous façonnent de manière plus puissante que nous ne le pensons. Notre façon de penser est une force subtile qui infléchit lentement le cours de notre vie dans une certaine direction.

En fait, il affirme que les pensées sont la cause première de notre vie, plutôt que les circonstances. Cela signifie que plus nous encourageons les pensées de force, de courage et de persévérance, plus nos actions seront audacieuses et plus nous aurons de chances de réussir.

Allen utilise l’analogie suivante : notre esprit est comme un jardin. Nous devons planter les bonnes graines dans ce jardin et les entretenir, tout en arrachant les mauvaises herbes. Dans cette analogie, les bonnes graines sont des pensées qui nous donnent de la vitalité, de l’énergie et de la force, tandis que les mauvaises herbes sont des pensées qui nous affaiblissent. Au fil du temps, notre esprit peut devenir comme un beau jardin ordonné qui apporte satisfaction et succès. Mais si nous négligeons de prendre soin du jardin, alors notre vie devient un désordre chaotique, envahissant et misérable.

Allen ne serait pas la première personne à faire cette analogie. Des milliers d’années auparavant, Jésus a dit que le Royaume des cieux était semblable à une graine de moutarde. Il a dit que c’était la plus petite graine, mais que lorsqu’elle était plantée et entretenue, elle devenait le plus grand des arbres.
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Mais je soupçonne Allen d’avoir été fortement inspiré par les enseignements bouddhistes. Dans son livre “Le cœur de l’enseignement du Bouddha”, le célèbre moine Thich Nhat Hanh explique que tous les humains ont une conscience d’entrepôt. À partir de cet entrepôt profond, des graines, bonnes ou mauvaises, surgissent dans notre conscience ordinaire.

Le Bouddha a dit que c’est à nous de nourrir les graines positives (comme la compassion, la joie et la paix) pour les laisser pousser. En même temps, nous devons laisser les graines négatives (comme la colère, la jalousie et l’avidité) retomber dans cette conscience d’entrepôt. Ainsi, de cette manière, le Bouddha avait un enseignement similaire, à savoir que les pensées mènent aux actions. Vous pouvez en savoir plus sur les fondements du bouddhisme en lisant
notre résumé du livre Le cœur de l’enseignement du Bouddha de Thich Nhat Hanh.
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Résumé
Les pensées ne sont pas secrètes et impuissantes. Elles façonnent notre vie très profondément. Les pensées sont comme des graines dans le jardin de notre esprit. Nous devons cultiver les pensées utiles et éliminer les pensées destructrices.
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2. Nos circonstances sont façonnées par notre caractère Les hommes sont soucieux d’améliorer leurs circonstances, mais ne veulent pas s’améliorer eux-mêmes ; ils restent donc liés.

Aujourd’hui, la société (en particulier les politiciens) nous encourage à nous considérer comme des victimes impuissantes. Ce point de vue peut peut-être apporter un soulagement psychologique, mais en fin de compte, c’est une activité stérile – se considérer comme une victime ne peut que conduire à la haine et à la dépression.
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Quelle est l’alternative à la perception de soi en tant que victime ou impuissant ? Le meilleur exemple qui me vient à l’esprit est celui de Viktor Frankl, un psychologue envoyé dans les camps de concentration allemands de la Seconde Guerre mondiale. Toute sa famille avait été assassinée et il était entouré des pires souffrances imaginables, pourtant Frankl a choisi de ne jamais se considérer comme une victime des circonstances.

Il a écrit : “On peut tout enlever à un homme, sauf une chose : la dernière des libertés humaines, celle de choisir son attitude dans n’importe quel ensemble de circonstances, celle de choisir sa voie.” Dans ces camps, Viktor Frankl a découvert que trouver un sens était la seule chose qui aidait les prisonniers à survivre à la souffrance plutôt qu’à abandonner. Pour en savoir plus sur son histoire, lisez
notre résumé de La quête de sens de l’homme par Viktor Frankl.
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Bien sûr, nous pouvons vivre dans un environnement oppressant, mais nous avons toujours la liberté de choisir comment réagir. Et la seule réponse valable consiste à se concentrer sur les aspects de notre vie que nous avons le pouvoir de changer. Cela commence par nos pensées, puis par nos actions et habitudes quotidiennes.

Résumé
La société moderne nous encourage à être des victimes impuissantes des circonstances, mais les expériences de Viktor Frankl dans les camps de concentration de la Seconde Guerre mondiale révèlent la vérité : nous avons toujours la liberté de choisir notre réponse dans n’importe quelle situation. Pour cela, il faut commencer par se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler – nos pensées et nos habitudes quotidiennes.

3. Nos désirs dirigent le monde que nous créons autour de nous Vous graviterez toujours vers ce que vous aimez le plus, secrètement.

Dans la Bible, le livre de Matthieu dit : “Car quiconque demande reçoit, celui qui cherche trouve, et l’on ouvre à celui qui frappe”. C’est un excellent résumé de la façon dont nos désirs déterminent la direction dans laquelle nous dirigeons notre attention, et ensuite notre attention détermine nos actions et nos vies.

Le désir mène à l’attention, l’attention mène à l’action, les actions mènent à nos circonstances.
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Dans un autre livre d’auto-assistance populaire intitulé Rich Dad Poor Dad, l’auteur Robert Kiyosaki a été élevé par un père pauvre (son père biologique) et un père riche (le père de son ami). Son père riche a montré à Robert que la capacité à repérer les opportunités est une compétence à laquelle on peut s’entraîner.

Enfant, Robert est allé travailler dans le magasin de son père riche, sans argent ! Rich Dad ne se contentait pas de l’arnaquer, il y avait une bonne raison derrière cet arrangement. Comme Robert n’était pas payé, il est devenu très motivé pour trouver de nouveaux moyens créatifs de gagner de l’argent. En quelques semaines, Robert et son ami Mike ont vu que les vieilles bandes dessinées étaient jetées par le magasin, alors ils ont demandé s’ils pouvaient les garder. Ils ont ensuite ouvert une petite bibliothèque de bandes dessinées pour enfants à leur domicile, ce qui leur a rapporté beaucoup plus que quelques dollars par heure.

Plus tard, Rich Dad a dit à Robert que la plupart des gens sont trop occupés à recevoir un salaire, de sorte qu’ils ne renforcent jamais la partie de leur cerveau capable de repérer les opportunités commerciales. Pourtant, les opportunités sont tout autour de nous. Vous pouvez en savoir plus dans
notre résumé de Rich Dad Poor Dad de Robert Kiyosaki
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Bon nombre des personnes qui ont le mieux réussi ont dû apprendre ce type d’état d’esprit flexible. Steve Jobs, cofondateur d’Apple, a déclaré : “Tout ce qui vous entoure et que vous appelez “vie” a été créé par des personnes qui n’étaient pas plus intelligentes que vous. Et vous pouvez le changer, vous pouvez l’influencer, vous pouvez construire vos propres choses que d’autres personnes peuvent utiliser.” Cela démontre pourquoi Jobs était une figure culturelle si puissante – il pensait d’une manière différente de la plupart des gens, voyant le monde comme une combinaison fluide qu’il pouvait réarranger de manière créative et nouvelle.

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Nos pensées et nos désirs dirigent notre attention. Et la direction de notre attention façonne le monde que nous créons autour de nous. Tout comme Robert Kiyosaki et Steve Jobs ont appris que les opportunités sont partout autour de nous, quand on apprend à les voir.

4. Nous devons mériter les choses, pas seulement les souhaiter Un homme n’obtient pas ce qu’il souhaite et ce qu’il prie, mais ce qu’il gagne à juste titre. Ses souhaits et ses prières ne sont satisfaits et exaucés que s’ils sont en harmonie avec ses pensées et ses actions.

Les gourous modernes de l’auto-assistance déforment souvent cette idée que nos pensées influencent notre vie… en la croyance irrationnelle que nous obtiendrons tout ce que nous souhaitons.

Ils disent que si vous croyez que vous allez devenir riche rapidement, alors vous le serez !
Si vous rêvez d'une Ferrari rouge brillante, alors elle apparaîtra comme par magie dans votre allée !
(Et si cela ne se produit pas, c'est que vous n'y avez pas cru assez fort !)

Mais les auteurs classiques du succès, comme James Allen, étaient très clairs sur le fait que nos pensées ne sont que le point de départ. Oui, nous devons commencer par avoir les bonnes pensées et les bons désirs, mais cela ne suffit pas. Au contraire, les bonnes pensées nous incitent à faire les bonnes actions afin que nous puissions “gagner justement” ce que nous désirons. (Et il est évident que les désirs ne se limitent pas aux possessions matérielles, mais comprennent également une vie de famille agréable, une communauté d’amis, des contributions caritatives, etc.)
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Un autre livre classique très populaire sur la réussite s’intitule Think and Grow Rich. Ce livre est aussi souvent résumé à tort comme “tout ce que vous avez à faire est de penser et vous deviendrez riche”. Pourtant, l’auteur de ce livre est également très clair : les souhaits seuls ne rendent personne riche.

Dans ce livre, Napoleon Hill écrit : “Souhaiter n’apportera pas la richesse. Mais désirer la richesse avec un état d’esprit qui devient une obsession, puis planifier des moyens précis pour acquérir la richesse, et soutenir ces plans avec une persistance qui ne reconnaît pas l’échec, apportera la richesse.” Si vous voulez en savoir plus sur ce genre d’idées sur la réussite, consultez
notre résumé de Pensez et devenez riche de Napoleon Hill
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Résumé
Les gourous de l’enrichissement rapide d’aujourd’hui affirment que l’on peut obtenir tout ce que l’on veut uniquement grâce à de bonnes “intentions”. C’est évidemment irrationnel. Les bonnes pensées ne sont que le point de départ, et elles doivent être suivies d’un effort approprié.

5. Nos pensées affectent même notre santé physique L’anxiété démoralise rapidement tout le corps et le rend vulnérable aux maladies.

Si l’on considère que ce livre a été écrit en 1902, c’est un conseil de santé étonnamment précis.

Aujourd’hui, les neuroscientifiques peuvent réellement mesurer les effets de l’anxiété ou du stress sur notre corps. Lorsque nous sommes stressés, des substances chimiques appelées glucocorticoïdes sont libérées dans notre corps. Les gens d’aujourd’hui sont souvent stressés de manière chronique, car nos problèmes sont des choses auxquelles nous ne pouvons pas échapper, comme les hypothèques et les factures. Cela signifie que les substances chimiques du stress restent longtemps dans notre organisme, ce qui est très dommageable.

Une exposition prolongée aux substances chimiques du stress augmente le risque d’hypertension artérielle et de diabète et affaiblit le système immunitaire, ce qui rend l’individu plus vulnérable aux maladies et aux infections. James Allen avait donc tout à fait raison de dire que l’anxiété “démoralisait” l’organisme et nous rendait plus vulnérables aux maladies. (Si vous voulez apprendre d’autres faits utiles de ce genre liés aux neurosciences, consultez notre résumé du livre Behave de Robert Sapolsky, professeur de biologie à Stanford).

Cependant, certaines parties de As a Man Thinketh poussent probablement cette idée trop loin, en laissant entendre que TOUTES les maladies sont causées par les pensées intérieures. Je pense que la plupart des gens ne seraient pas d’accord avec cela. Par exemple, il arrive que des bébés et des enfants soient atteints de terribles maladies dont ils ne sont pas responsables.

Enfin, il y a une dernière façon pour Allen de dire que nos pensées peuvent favoriser ou détruire notre santé. Si nous autorisons trop de pensées liées à la recherche du plaisir, à l’indulgence et à l’oisiveté, alors nous orientons lentement notre vie dans le sens d’une mauvaise santé, quels que soient nos objectifs extérieurs déclarés.

Un changement de régime alimentaire n'aidera pas un homme qui ne change pas ses pensées. Lorsqu'un homme rend ses pensées pures, il ne désire plus de nourriture impure.

Faites-en ce que vous voulez 🙂 .

Résumé
James Allen disait que l’anxiété rendait notre corps plus sensible aux maladies. Étonnamment, les médecins modernes seraient d’accord avec cela. Lorsque les gens sont chroniquement stressés, les produits chimiques du stress peuvent être très destructeurs dans le corps, affaiblissant le système immunitaire.
Conclusion

Ce livre martèle sans cesse une idée principale : nos pensées créent nos circonstances. C’est peut-être la raison pour laquelle As a Man Thinketh continue d’être lu aujourd’hui, plus de 100 ans après. Il est clair, direct et inspirant pour beaucoup. Allez-y et emportez cette attitude stimulante dans votre vie.
Cela vaut-il la peine de le lire ? Résumé des critiques : Les critiques disent que As a Man Thinketh est excellent ! Il est noté 4,6 sur Amazon et sur Goodreads.