Si vous avez déjà lutté contre l’autocompassion, ce livre est fait pour vous. Tara Brach, psychologue clinicienne et enseignante en méditation, présente une approche fantastique pour mieux se relier à son expérience et à ses émotions. Au travers d’histoires fortes et d’exercices de méditation guidés, Brach vous fournit une boîte à outils qui vous permettra de devenir l’ami de vos pensées et de surmonter les sentiments habituels d’insuffisance.
Publié en 2000 // 333 pages // Noté 4.1 sur 20,900 avis sur Goodreads
