Avec de nouveaux exercices, des étirements supplémentaires et davantage d’illustrations étonnantes de Frédéric Delavier, vous allez acquérir une toute nouvelle compréhension de la façon dont les muscles se comportent pendant l’exercice. Ce best-seller unique en son genre combine les détails visuels des meilleurs ouvrages d’anatomie avec les meilleurs conseils de musculation. De nombreux ouvrages expliquent quels sont les muscles utilisés pendant l’exercice, mais aucun autre livre ne donne vie à l’action comme « Strength Training Anatomy ». Plus de 600 illustrations en couleurs révèlent les principaux muscles ainsi que tous les os, ligaments, tendons et tissus conjonctifs concernés. Comme si vous disposiez d’une radiographie pour chaque exercice, de nouvelles pages présentent les blessures courantes liées à la musculation sous un jour fascinant et proposent des précautions pour vous aider à vous entraîner en toute sécurité.
Publié en 1998 // 144 pages // Noté 4.3 sur 3,000 avis sur Goodreads
